Phrase que je prononce souvent en consultation, vient très souvent la réponse de mon interlocuteur·rice :
“Oui, mais comment ?”
👉Ma réponse : Cela passe par l’estime de soi.
L’estime de soi, cet ingrédient mystère qui va venir influencer la libido. On ne peut désirer l’autre si on ne se désire pas soi.
Comment pouvons-nous envisager une vie intime si notre rapport à nous-même est conflictuel ?
Hasard (ou pas), dans le numéro de janvier de Psychologies Magazine, Christophe André, psychiatre, revient sur cette notion qu’il a vu évoluer au cours de sa pratique.
👉Voici quelques clés pour la comprendre.
📌Qu’est-ce que l’estime de soi* ?
C’est le rapport intime que nous entretenons avec nous-mêmes et qui répond à 3 questions* :
1. Comment je me vois ?
2. Comme je me juge ?
3. Comment je me traite ?
Répondre à ces 3 questions permet d’ores et déjà de savoir où vous en êtes à l’instant T.
📌Quels sont les piliers de l’estime de soi ?
1. Le regard amical sur soi.
2. Le juste lien aux autres
3. L’ouverture au monde
📌Comment se manifestent les troubles de l’estime de soi ?
Ces troubles viennent s’appuyer là où ça fait mal, sur nos blessures psychiques.
En consultation, ce peut être :
– Anxiété de la performance
– La mise en échec permanente affective
– La répétition d’un schéma
– Les comportements d’évitement
C’est normal de ne pas avoir envie de l’Autre si toi même, tu n’es pas à l’aise avec ton corps.
C’est normal de ne pas avoir de désir si tu es dans une place psychique et émotionnelle inconfortable.
C’est normal de ne pas ressentir l’envie quand ta tête, ça bouillonne.
👉Et vous ? Saviez-vous que l’estime de soi était nécessaire à une vie intime ?
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👋 Moi, c’est Margaux, je suis se×ologue, et je vous reçois à Boulogne-Billancourt ou en visio
* Source : Psychologie Magazine, Janvier 2024, Interview avec Christophe André.
#estimedesoi
Margaux Terrou 