« Il est temps de réinventer le contrat. »

C’est ce que je dis à 90 % des couples que j’accompagne quand ils viennent consulter pour une baisse de désir.

On croit que la sexualité est spontanée, naturelle, libérée. Mais en réalité, comme tout le reste, elle suit des codes : ce qu’on appelle les scripts érotiques (je reviendrai dessus dans un autre post).

📌 Le contrat sexuel, c’est quoi ?

Sans même s’en rendre compte, chaque couple établit un « contrat » en début de relation :

👉 La fréquence des rapports
👉 Les pratiques qu’on adopte (ou qu’on évite)
👉 Les mots qu’on s’autorise à dire
👉 Les lieux où l’on fait l’amour
👉 Les scénarios qui se répètent

C’est inconscient.

Mais au fil du temps, ce contrat devient une routine.

Et c’est là que ça coince.

Parce que nous, on évolue, mais lui, non.

📌 Comment réinventer son contrat sexuel ?

1️⃣ Prendre conscience du contrat existant

Faites le point sur vos habitudes : quels sont les non-dits, les interdits tacites, les répétitions ?

2️⃣ Identifier ce qui a changé

Vos envies ne sont plus les mêmes qu’au début : lesquelles ont émergé ? Lesquelles se sont effacées ?

3️⃣ Exprimer sans pression

Parlez-en sans attente immédiate. Le but n’est pas d’imposer, mais d’explorer ensemble.

4️⃣ Créer un nouveau cadre

Réinventer un espace de désir où chacun se sent libre d’évoluer, d’expérimenter, sans peur du jugement.

👉 Et vous, avez-vous déjà revisité votre contrat sexuel ?

Si vous sentez que le dialogue est compliqué, je peux vous accompagner.

Parlons-en.