En 2023, 29,8 % des femmes et 8,7 % des hommes de 18-69 ans déclarent avoir subi un rapport forcé ou une tentative de rapport forcé au cours de leur vie.
Ces chiffres sont dramatiques car on ne peut imaginer les conséquences sur la vie des victimes.
Ce qu’ils soulèvent, c’est que les hommes sont aussi concernés.
Je les vois dans mon cabinet, qui timidement, avec une immense pudeur et une honte, m’avouent à demi mot ce qu’ils ont vécu.
Ils le disent sans jamais prononcer le terme, fuyant mon regard, en préférant parler d’abus.
Ils se sentent couverts par la honte, impuissants, emasculés psychiquement car « il faut vraiment être un mec faible pour être v!0lé ».
Personne n’en parle, ils n’ont pas voix au chapitre et c’est souvent parce qu’ils rencontrent des difficultés se×uelles, qu’ils me consultent.
L’auraient-ils faits pour parler de ce qu’ilsont vécu? Je ne pense pas.
Cette émasculation psychique a des conséquences, vous vous en doutez sur leur vie intime avec souvent des répercussions physiques comme des difficultés erect¡les.
Le v!o¡ subi par les hommes est un impensé.
👉 Levons ce tabou et créons des espaces de paroles dédiés.
Si certain•es ont des sites / groupes de parole à recommander je suis preneuse 🙏
👉 Et vous ? Aviez-vous envisagé que les hommes puissent être victimes également ?
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Source :
Recherche CSF 2023 | Premiers résultats | 13 novembre 2024
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Entretenir Votre Relation : 5 Conseils Pratiques
Évident dit comme ça, pourtant, c’est le piège dans lequel se trouvent de nombreux couples.
📌 Je m’explique
Le début de relation est souvent synonyme de Lune de Miel : on fait attention aux détails, que ce soit sur soi ou pour l’autre, on cherche à lui faire plaisir. On ne vit que d’amour et d’eau fraîche, et ça nous va très bien.
Et puis l’installation à deux : changement de dynamique.
J’observe fréquemment une cassure au niveau du désir lors de l’installation à 2 : la magie n’opère plus, le quotidien devient banal et la vie routinière.
On ne met plus l’autre en priorité et on se dit que » comme on vit ensemble, ça va ».
Résultat des courses : Quand je pose LA question du temps passé de qualité ensemble, la réponse est souvent très très basse.
Le couple passe souvent beaucoup de temps en dehors, avec d’autres (familles et amis), et le seul moment dont il dispose est le dimanche soir.
📌 Comment faire pour rechanter le quotidien ?
• Ne pas oublier qu’un couple…ça s’entretient !
• Prendre le temps d’analyser réellement le temps passé ensemble
• Changer sa vision en parlant de rituel plutôt que de routine.
• Se réserver créneau rien qu’à deux chaque semaine.
• Mettre des petites attentions au quotidien : un mot doux glissé dans le sac, acheter le dessert favori de l’autre, s’écrire pour autre chose que le quotidien, s’envoyer une lettre (même si on vit ensemble), prévoir des week-end à deux…
Bref, reprendre ces petits élèments qui ont fait le sel du début de la relation et les mettre au goût du jour !
👉Et vous, voyez-vous d’autres astuces ?
Les Bienfaits du Contact Peau-à-Peau
La peau nous relie à notre cerveau plus qu’on ne le croit.
📌 Petite explication
Au cours de l’embryogenèse, c’est de la peau d’où se forme le cerveau. En effet, trois semaines après la fécondation et la rencontre des deux gamètes, il va y avoir ce que l’on appelle la gastrulation va être à l’origine de trois couches cellulaires, elles-mêmes à l’origine de trois structures importantes :
- L’endoderme (intestins, poumons, foie),
- Le mésoderme (reins, os, muscles, systèmes vasculaires, organes reproducteurs) et
- L’’ectoderme, qui est la couche extérieure, à l’origine à la fois de l’épiderme et de tout le système nerveux central et périphérique.
Nous y sommes : la peau, et le cerveau font partie du même ensemble.
Preuve en est, à la naissance d’un enfant, le peau-à-peau est la première chose que font faire au nourrisson les professionnels de santé.
(Je me souviens quand mon fils était en réanimation, les pédiatres nous encourageaient énormément à le prendre dans nos bras malgré ses cable).
📌 Plus qu’être lié…
la peau est le seul organe qui relie tous nos cinq sens.
Elle marque la frontière entre nous, et le reste du monde.
Notre vocabulaire est imprégné de sa globalité avec les expressions comme » être mal dans sa peau », « être à fleur de peau », « être dans la peau de quelqu’un ».
👉Raison de plus pour prendre le temps (et le soin) de se faire de vrais câlins, de se serrer dans les bras une minute, que ce soit avec des amis, des amours.
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Comment identifier qu’un enfant est victime de violences sexuelles ?
1 enfant sur 10 est victime d’inceste. Car cela ne concerne par les autres, voici des indices présentés lors de ma formation au CRIAVS.
⚠️ La plupart des indices ne sont ni très sensibles ni très spécifiques. Ce qui va être important à avoir en tête c’est leurs cumuls. Certains ne seront pas perceptibles et si on ne veut pas voir, on ne les voit pas. ⚠️
📌 Les signes d’alerte (non spécifiquement sexuelle)
• Un changement récent du comportement de l’enfant
• Apparition subite de peurs incontrôlables, de pleurs, d’une tristesse, d’une énurésie (incontinence urinaire), d’une encoprésie (incontinence fécale propre à l’enfant), de troubles de l’appétit (anorexie, boulimie), de troubles du sommeil (terreurs nocturnes, insomnies, cauchemars, difficultés d’endormissement, refus d’aller se coucher)
• Le désinvestissement d’activités significatives (conduites ludiques, scolarité)
👉 Chez l’enfant en bas âge (avant 3 ans) :
• Augmentation des cris ou des pleurs,
• Troubles de l’alimentation,
• Troubles du sommeil, hyperactivité ou apathie,
• Ralentissement de l’évolution du développement psychomoteur
👉 Chez l’enfant d’âge scolaire :
• Retard de développement, voire régresser à un stade antérieur, énurésie, encoprésie et perturbations scolaires (refus de fréquenter l’école, ralentissement du fonctionnement intellectuel, diminution des performances, etc.)
• Problèmes de comportement : cachotteries, fugues, agressivité, hyperactivité, repli sur soi, conduites d’évitement (évitement des situations rappelant le traumatisme initial).
👉 Chez les adolescents :
Indices les plus évocateurs d’une souffrance sont :
• Les comportements asociaux et délinquants,
• Les
actes d’autodestruction (scarifications, automutilations, idées ou conduites suicidaires),
• Les addictions (alcoolisme, toxicomanie),
• Les fugues répétées,
• Les troubles de I’humeur (dépression) et les conduites d’évitement.
Pour en savoir plus : https://violences-sexuelles.info/mineur-en-danger-2-4-le-signalement-au-119/
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La sexualité après un arrêt de grossesse
La sexualité après un arrêt de grossesse *
Comment faire ?
* “Petite” précision, derrière arrêt de grossesse, j’inclus les arrêts de grossesse spontanée (communément appelés fausses couches), volontaires (IVG), médicaux (IMG).
Car oui, s’il y a bien un sujet dont on parle peu, c’est celui-là.
Voici 3 conseils pour reprendre une sexualité après un arrêt de grossesse.
Mais avant tout, sache que c’est normal si …
Ça prend du temps : Ne te mets en aucun cas la pression pour “reprendre”, ce qui vient de t’arriver est difficile
C’est dur émotionnellement : La libido, est un élan vital. Que cette grossesse se soit arrêtée de façon voulue ou non, c’est normal de ne pas se sentir bien.
Tu traverses une période difficile, une période de deuil.
Est-ce que tu dirais à une amie de se “motiver” pour reprendre une activité intime après un décès ? Non. Alors, traverse cette période comme tu en as envie.
Tu as dû mal à ressentir ton désir: Concrètement, ce qui a été, à la base, une zone de plaisir est devenue une zone de souffrance (physique et/ou psychique) et notre cerveau ayant bonne mémoire, il ne va vouloir retraverser les mêmes épreuves. Comme pour se protéger, ton cerveau va bloquer le moindre soupçon de désir. C’est sa façon de vous protéger.
Alors comment faire ?
1. Ne te force pas
Comme je viens de le dire, avant toute chose, il ne faut absolument pas se forcer.
1. Reconnecte-toi peu à peu avec ta sensualité
Pour se reconnecter la sexualité, il y a 4 étapes, et la sensualité en fait partie.
N’hésite pas à prendre des douches en pleine conscience pour ressentir l’eau sur ta peau, l’odeur du gel douche, la chaleur de l’eau. C’est le concept de Queen Shower développée par ma consoeur Camille Bataillon. Fais de ta salle de bain un boudoir chaud et enveloppant.
Si tu en as les moyens, tu peux t’offrir un massage ou même mieux, demander à un proche de te masser en évitant les parties intimes.
2. Cultive la douceur lors des rapports
La sexualité après un arrêt de grossesse ne sera pas la même qu’avant pendant quelque temps, mais promis, ça revient. En attendant, lors des rapports intimes, je t’invite fortement à mettre beaucoup de douceur, que ce soit dans les étreintes, dans les baisers, dans les caresses ou même dans le rythme.
3. Apprends
4. Fais toi aider
Et si jamais c’est trop difficile, seule, n’hésite pas à te tourner vers un professionnel de la santé mentale comme des psychologues ou des sexologues.
👉 Et vous ? Qu’en pensez-vous ?
📚Quelques ressources :
– Livre : “3 mois sous silence” de Judith Aquien
– Podcast : “Une fausse couche comme les autres” podcast en 8 épisodes produits par Slate.
– Podcast : Les épisodes 4, 26 et 212 du podcast Bliss Stories
“Le désir est […] l’anticipation d’un plaisir” 🔥
Cette citation appartient à Paul Ricœur, citation avec laquelle je me suis permise une largesse intellectuelle en la réduisant.
En réalité, la citation est la suivante :
“Le désir est l’épreuve présente du besoin comme manque et élan, prolongé par la représentation de la chose absente et l’anticipation du plaisir.”
👉Je crois qu’on tient là, quelque chose que tant de personnes ont tendance à oublier.
Pour désirer, il faut qu’il y ait du plaisir : je ne peux désirer quelque chose qui ne me fait pas (plus ?) envie.
Lorsqu’on vient me voir en consultation pour une “baisse de libido”, je pose toujours les questions suivantes :
“Est-ce que votre sexualité est satisfaisante ?
Quelle est la place du plaisir ?
Est-ce que vous vous ennuyez ?”
On se dit souvent que nous sommes la cause du problème, mais on en oublie de regarder l’objet :
“Oui, je n’ai plus de désir, mais est-ce que ce qu’il se passe dans ma sexualité est désirable ? Est-ce que mon script érotique ne mériterait pas d’être ré-inventé”
👉 Qu’en pensez-vous ?
La sexualité : témoin privilégié des dysfonctions dans le couple ? ❌️
👉 On pense le rapport sexuel libre de tout et loin des tracas du quotidien, des frustrations, des ressentis.
On l’imagine vivant dans sa propre réalité et ne répondant pas aux conflits et aux tracas du quotidien.
On attend de lui qu’il soit un espace ressource.
👉 Pourtant, très souvent, il n’est que la poursuite du discours d’un couple.
Une baisse de désir pour l’autre peut cacher, par exemple, une blessure encore ouverte, un manque de communication, une absence de partage, des tensions non résolues, des frustrations encore présentes…
Inconsciemment, nous pouvons vouloir profiter de l’intimité pour rétablir un équilibre.
« J’estime que tu me dois quelque chose donc je profite de l’intimité pour rétablir la relation. »
Bien évidemment, tout cela est inconscient.
👉 Comment faire si vous vous retrouvez dans ce schéma ?
• Rappelez vous que la sexualité doit être un espace libre, gai et joyeux.
• Communiquer à cœurs ouverts sur vos frustrations.
• Parler de vos envies
• Demandez-vous si la baisse de desir est souci de fond ou de forme : Est ce que vous n’avez fondamentalement pas de désir ou est-ce que celui ci n’a pas la place pour s’exprimer ? Qu’est ce qui l’en empêche ?
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97% des violences sexuelles faites aux enfants sont commises par des hommes.
97% des violences sexuelles faites aux enfants sont faites par des hommes.
C’est en préparant une de mes consultations que je suis tombée sur ce chiffre provenant de la CIIVISE*.
Et très souvent la jeune victime connait son agresseur.
Comme le dit le rapport : “nous avons toutes et tous en tête l’image d’un individu inconnu, agissant seul dans l’espace public ou la figure monstrueuse de l’individu appartenant à un réseau qui enlève les enfants.”.
Bien que cela existe et est présent, cela ne représente pas la majorité des agresseurs.
Pour rappel, 3,9 millions de femmes (14,5%) et 1,5 million d’hommes (6,4%) ont été confrontés à des violences sexuelles avant l’âge de 18 ans.
Les agresseurs sont dans une immense majorité des hommes et les victimes le plus souvent des filles.
Les violeurs sont d’abord les pères (27%), les frères (19%), les oncles (13%), les amis des parents (8%) ou les voisins de la famille (5%).
Attention, toutefois, aux raccourcis…
Le rapport précise que « constater que les violences sexuelles sont sexuées ne doit pas être interprété comme une minimisation de la gravité des violences sexuelles quand elles sont commises par des femmes ou qu’elles sont subies par des garçons. »
Les grandes vacances arrivant, je vous demande de choisir avec le plus grand soin la personne (s’il y en a) qui s’occupent de vos enfants, d’en parler au préalable avec vos enfants, et de regarder leur réaction.
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Source :
SYNTHÈSE – VIOLENCES SEXUELLES FAITES AUX ENFANTS : « ON VOUS CROIT » – Commission Indépendante sur l’Inceste et les Violences Sexuelles faites aux Enfants (CIIVISE) – 2023
Définition : Ces violences consistent à utiliser le corps d’un enfant ou d’un adolescent à des fins sexuelles en le forçant ou en l’incitant à prendre part à des activités sexuelles, qu’il en ait conscience ou non. Exhibition, attouchement, viol, inceste, mutilation sexuelle, sextorsion, harcèlement, visionnage de pornographie… Ces violences sont multiples et peuvent désigner des situations très diverses. Toutes sont interdites et sanctionnées par la loi, et un adulte n’a pas le droit d’avoir des relations sexuelles avec un enfant de moins de 15 ans
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Le constat est édifiant.
Ce lundi est sorti le rapport du HCE (Haut Conseil à l’Égalité) et le constat est alarmant.
Si jamais vous n’avez pas envie / le temps / la patience de le lire, voici pour vous un résumé.
📌Le rapport HCE en 10 points clés :
1. 70% des hommes et 63% des femmes pensent qu’un homme doit prendre soin financièrement de sa famille pour être respecté.
2. 9 femmes sur 10 ont déjà modifié leur comportement ou renoncé à des actions pour ne pas être victime de sexisme.
3. 37% des hommes considèrent que le féminisme menace la place et le rôle des hommes
4. 59% des 25-34 ans pensent qu’il n’est plus possible de draguer une femme sans être vu comme sexiste
5. 52% des 25-34 ans considèrent qu’on s’acharne sur les hommes
6. 9 femmes sur 10 a déjà vécu une situation sexiste
7. 4 femmes sur 10 a déjà était violée (version non politiquement correcte de “vivre une situation de non consentement et cela grimpe a une femme sur deux chez les 25-49 ans
8. En 2021, un quart des femmes, appelant le 3919, était confronté à de la violence économique
9. 2 /3 des personnes interrogées n’ont jamais suivi UNE seule séance d’éducation sexuelle et affective
10. 64 % des hommes de 25-34 ans déclarent que la pornographie donne envie de reproduire les gestes sexuels et qu’il ne faut pas la diaboliser
📌Pour conclure
Je ne peux qu’être profondément choquée par la régression que nous sommes en train de vivre.
En tant que sexologue engagée dans la lutte contre les violences faites aux femmes, les statistiques prennent vie sous mes yeux, chaque jour.
Il ne se passe pas une semaine sans que soit évoqué une situation de viol, d’agression dans mes consultations.
Que ce soit au niveau macro (par la légifération autour de la p0rn0graphie, l’éducation sexuelle, la formation, le changement des textes de loi autour du consentement) ou à niveau micro (sensibiliser nos proches, mettre la lumière sur les attitudes anormales, ne plus laisser passer le sexisme ordinaire), il est urgent d’agir.
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* Source : HCE, Rapport annuel 2024 sur l’état du sexisme en France
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#rapportHCE #égalitéfemmehomme #sexisme
Ce que les couples oublient avec le temps : la séduction. 🔥
Aujourd’hui, de nombreuses personnes qui viennent me voir en consultation oublient peut-être l’un des ingrédients principaux d’une relation : la séduction.
Dans une ère où l’on court après le temps, ou les stimulations sont nombreuses, où près d’un couple sur deux divorce sur Paris, l’ailleurs, l’Autre a toujours une saveur plus exquise.
Toutefois, tout passe.
Nous pourrions faire l’analogie avec les personnes qui traversent le monde entier pour découvrir des paysages, mais qui ne connaissent pas leur propre pays.
Au lieu d’être dans cette quête constante de plus, de différent, d’excitation permanente, apprenons à chérir ce que l’on a.
Transformons nos routines quotidiennes en rituels.
Faisons de chaque moment de vie avec l’Autre comme une chance unique d’être à ses côtés.
Ayons le courage de porter sur l’être aimé·e ce regard différent.
La séduction signifie en latin “ détourner du droit chemin ” : osons sortir de ce chemin, mais avec l’Autre.
Au lieu de se concentrer sur les différences, apprenons à chérir nos ressemblances.
Elle est là, la clé d’un couple qui dure.
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#ThérapiedeCouple #Séduction
Margaux Terrou 