Margaux

Connaissez-vous la différence entre l’estime de soi et la confiance en soi ?

Il n’est pas rare d’entendre cette phrase prononcée anodinement, “elle n’a pas confiance en elle”.

Cette phrase est prononcée comme une sentence irrévocable, enfermant avec elle, toute possibilité de sortie, engluant en son sein un stéréotype vieux depuis des millénaires et ne laissant à sa proie, pas d’autres choix que d’accepter le coup du sort.

Il existe pourtant une incompréhension sur ce qu’est la confiance en soi, souvent confondue avec l’estime de soi.

📌Rappel des termes

L’estime de soi : Ce que l’on perçoit de notre valeur.

La confiance en soi : Ce que l’on perçoit de nos capacités.

Le premier est un ressenti, le second est du registre de l’action.

On peut se sentir capable de grimper une montagne, mais avoir une faible image de soi.

On peut avoir une belle estime de soi et ne pas se sentir capable de grimper cette même montagne.

📌Ce qu’il faut retenir

Employer les bons mots, c’est éviter à de nombreuses personnes de s’enferme dans un cliché.

On peut avoir confiance en soi, en ses capacités d’action et, à cause de son passé, avoir une faible estime de soi.

👉Cessons cette catégorisation permanente des individus, cette analyse faite au couteau, qui retire cette belle nuance de l’âme humaine.

👉Et vous ? Vous a-t-on déjà asséné d’un trait de personnalité qui n’était pas le votre ?

La virginité est une invention.

La virginité féminine ne correspond à aucune réalité anatomique.

En clair, que vous soyez vierge, ou non, il n’y a absolument aucune différence anatomique.

Je m’explique, chez beaucoup (la majorité) des personnes, il existe cette image que l’hymen serait une membrane fine, qui recouvrirait l’orifice vaginal et que lors de « la première fois » elle serait percée par le pénis de l’homme.

Il n’en est rien.

Il existe autant d’hymens que de femmes. Certaines femmes vont en avoir des très fins et très souples, avec pour conséquence que lors du premier rapport sexuel, il n’y aura pas de saignement car l’hymen n’aura pas été « blessé » lors de la pénétration.

L’hymen ressemble plus à un anneau élastique, qui entoure l’entrée du vagin.

Dès lors, vous comprenez aisément que le terme « perdre sa virginité » n’a absolument aucun sens, car la plupart des femmes naissent avec un hymen ayant déjà une ouverture, donc déjà perforée.

Ce terme est une notion inventée pour permettre encore plus le contrôle du corps des femmes.

👉 Le saviez-vous?
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La sexualité : témoin privilégié des dysfonctions dans le couple ? ❌️

👉 On pense le rapport sexuel libre de tout et loin des tracas du quotidien, des frustrations, des ressentis.

On l’imagine vivant dans sa propre réalité et ne répondant pas aux conflits et aux tracas du quotidien.

On attend de lui qu’il soit un espace ressource.

👉 Pourtant, très souvent, il n’est que la poursuite du discours d’un couple.

Une baisse de désir pour l’autre peut cacher, par exemple, une blessure encore ouverte, un manque de communication, une absence de partage, des tensions non résolues, des frustrations encore présentes…

Inconsciemment, nous pouvons vouloir profiter de l’intimité pour rétablir un équilibre.

« J’estime que tu me dois quelque chose donc je profite de l’intimité pour rétablir la relation. »

Bien évidemment, tout cela est inconscient.

👉 Comment faire si vous vous retrouvez dans ce schéma ?

• Rappelez vous que la sexualité doit être un espace libre, gai et joyeux.
• Communiquer à cœurs ouverts sur vos frustrations.
• Parler de vos envies
• Demandez-vous si la baisse de desir est souci de fond ou de forme : Est ce que vous n’avez fondamentalement pas de désir ou est-ce que celui ci n’a pas la place pour s’exprimer ? Qu’est ce qui l’en empêche ?

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97% des violences sexuelles faites aux enfants sont commises par des hommes.

97% des violences sexuelles faites aux enfants sont faites par des hommes.

C’est en préparant une de mes consultations que je suis tombée sur ce chiffre provenant de la CIIVISE*.

Et très souvent la jeune victime connait son agresseur.

Comme le dit le rapport : “nous avons toutes et tous en tête l’image d’un individu inconnu, agissant seul dans l’espace public ou la figure monstrueuse de l’individu appartenant à un réseau qui enlève les enfants.”.

Bien que cela existe et est présent, cela ne représente pas la majorité des agresseurs.

Pour rappel, 3,9 millions de femmes (14,5%) et 1,5 million d’hommes (6,4%) ont été confrontés à des violences sexuelles avant l’âge de 18 ans.

Les agresseurs sont dans une immense majorité des hommes et les victimes le plus souvent des filles.

Les violeurs sont d’abord les pères (27%), les frères (19%), les oncles (13%), les amis des parents (8%) ou les voisins de la famille (5%).

Attention, toutefois, aux raccourcis…

Le rapport précise que « constater que les violences sexuelles sont sexuées ne doit pas être interprété comme une minimisation de la gravité des violences sexuelles quand elles sont commises par des femmes ou qu’elles sont subies par des garçons. »

Les grandes vacances arrivant, je vous demande de choisir avec le plus grand soin la personne (s’il y en a) qui s’occupent de vos enfants, d’en parler au préalable avec vos enfants, et de regarder leur réaction.

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Source :

SYNTHÈSE – VIOLENCES SEXUELLES FAITES AUX ENFANTS : « ON VOUS CROIT » – Commission Indépendante sur l’Inceste et les Violences Sexuelles faites aux Enfants (CIIVISE) – 2023

Définition : Ces violences consistent à utiliser le corps d’un enfant ou d’un adolescent à des fins sexuelles en le forçant ou en l’incitant à prendre part à des activités sexuelles, qu’il en ait conscience ou non. Exhibition, attouchement, viol, inceste, mutilation sexuelle, sextorsion, harcèlement, visionnage de pornographie… Ces violences sont multiples et peuvent désigner des situations très diverses. Toutes sont interdites et sanctionnées par la loi, et un adulte n’a pas le droit d’avoir des relations sexuelles avec un enfant de moins de 15 ans

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Se montrer vulnérable, est-il une preuve de faiblesse ?

Vous avez 3 heures.

Je ne sais pas si vous l’avez remarqué autour de vous, mais il existe une pression insidieuse à “l’anti-fragilité”.

C’est d’ailleurs l’une d’entre vous qui me l’a souligné lorsque je décriais cette phrase “ce qui ne nous tue pas, nous rend plus forts”.

📌Qu’est-ce ce que c’est exactement ?

Le Larousse définit la fragilité comme :

– Caractère de ce qui est fragile, de ce qui se brise facilement

– Caractère précaire, vulnérable, faible et instable

– Manque de robustesse de quelqu’un.

Ce qui est intéressant lorsqu’on regarde la définition, ce sont les mots “précaire, vulnérable, faible et instable” qui sont associés ensemble.

Se montrer vulnérable, est-il une preuve de faiblesse ?

Je ne pense pas.

Partout, nous allons être encouragés, poussés, à ne pas montrer nos faiblesses, nos failles, à ne pas douter, à ne pas se remettre en question (du moins publiquement) et à dresser cette armure.

Et pourtant, l’humanité a bien besoin …d’humanité justement !

📌Des conséquences non négligeables

Bien sûr, il existe des situations (et elles sont nombreuses) où cette armure est nécessaire, voire vitale pour nous protéger.

Mais est-ce que cela devrait être le cas tout le temps ?

Non.

Si vous saviez le nombre de personnes que je reçois en consultation qui n’osent pas parler de leurs problèmes physiques ou psychiques, de peur d’être vus comme faibles.

Et pourtant, quel soulagement lorsque iels le font.

La réaction de leurs proches est souvent très loin de celle imaginée, et est bien plus positive qu’on ne pourrait le penser.

Par exemple :

Lorsqu’on est en couple, et que l’on traverse des difficultés à communiquer; baisser la garde, oser se montrer vulnérable, parler de ses peurs, est généralement le premier pas pour renouer le contact avec l’être aimé·e.

👉Et vous ? Voyez-vous aussi cette pression constante à l’anti-fragilité ?

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Interview pour Madame Figaro ! 🎆

« Au prorata des revenus de chacun» : ces erreurs (ou pas) que font souvent les couples quand ils parlent d’argent

C’est sur cette thématique, plus que complexe, que j’ai eu la chance d’être interviewée par Madame Figaro.

Qui plus est, c’est une interview croisée avec Héloïse Bolle, conseillère en gestion de patrimoine connue et reconnue, et je ne pouvais être plus heureuse.

Dans cet article, on parle des erreurs commises comme :

– Éviter le sujet

– Partir du principe que l’autre est notre miroir

– Ne pas oser mélanger l’amour et l’argent…

Et tout un tas de sujets dont je vous laisse le soin de découvrir…

Bonne lecture !

https://madame.lefigaro.fr/business/au-prorata-des-revenus-de-chacun-ces-erreurs-ou-pas-que-font-souvent-les-couples-quand-ils-parlent-d-argent-20240620

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1 homme sur 6 a une attirance pour les enfants 😱

J’ai vu ce chiffre dans le documentaire ARTE « pédocriminels : la traque », et que dire si ce n’est que cette étude fait froid dans le dos…

📌 Le pire dans tout ça ?

(Car oui il y a un pire)

Un homme sur dix est déjà passé à l’acte.

On ne peut hélas rien faire pour anticiper l’horreur (croyez-moi, si j’avais la solution, cela ferait longtemps que le monde irait bien mieux) par contre voici ce qu’on peut mettre en place

👉 Côté agresseur :

Un projet développé par le CRIAVS CRIAVS Île-de-France permettant la création d’une ligne téléphonique pour évaluer et orienter si nécessaire les personnes attirées sexuellement par des enfants, vers les dispositifs d’évaluation et de soins adaptés.
Service Téléphonique d’Orientation et de Prévention
https://dispositifstop.fr/
0.806.23.10.63.

👉 Côté enfant :

On peut sensibiliser ses enfants à l’éducation complète complète à la sexualité.

C’est ce que nous avons fait avec Jeanne Rault fondatrice du media Les Petits Résistants face à 80 professeurs, parents, assistants d’éducation lors d’un webinaire.

📌 Voici quelques pistes à adapter selon l’âge.

On peut :

• Parler de reproduction

• Utiliser les bons termes pour parler des parties intimes ( pénis, testicule, anus, fesse, vulve, clitoris, vagin, seins, bouche). Car un enfant qui sait nommer les parties de son corps, sera capable de dire ce qu’il a vécu explicitement.

• Enseigner la notion d’intimité

• Parler du consentement (ne pas dire ce que j’entends souvent « fais un bisou pour dire merci »).

• Parler de « ce qui est à moi », des touchés appropriés et interdits.

• Éviter de véhiculer des attentes stéréotypées

• Parler de ce que signifie un secret (si quelqu’un dit à l’enfant, ne le répète à personne c’est notre secret = il faut absolument en parler)

• Utiliser le terme « surprise » (un cadeau, va être découvert ) que secret (ne doit jamais être découvert)

• Enseigner les bases du système reproducteur

• Prevenir les stéréotypes

👉 Et vous, qu’en pensez-vous ?

PS : Si vous souhaitez qu’on mette ça en place chez vous, dans votre entreprise ou école, n’hésitez pas à me contacter en MP 🙏

💜✊️

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Sources :
– Australian Human Rights Institute (2023)
– OMS : Education complète à la sexualité
– Institut Français d’Accompagnement pour la Santé Sexuelle Infantile (IFASSI)

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“Ce n’est pas que vous n’avez pas de désir, c’est tout simplement, qu’il ne peut pas s’exprimer”

(Un peu de sexologie en ce mercredi, c’est cadeau 🎁 )

Cette phrase, très souvent, vient soulager les personnes que je reçois en consultation.

Quand on vient me voir, les personnes sont perdues, ne savent pas par quel bout entamer la thérapie et ont l’impression d’avoir tout essayé.

Ce qui est important en sexologie, c’est de dissocier le fond de la forme.

📌 Tu peux avoir du désir, mais…

– Si tu es stressé·e

– Si tu n’arrives pas à prendre soin de toi

– Si ton environnement professionnel est étouffant

– Si tu ne te sens pas soutenu·e par ton/ta partenaire

– Si ta charge mentale est plus longue qu’une liste de courses

– Si ton identité de femme/homme se retrouve noyée entre tous tes autres rôles

📌 Comment veux-tu que le désir prenne sa place ?

👉 Comprendre ce qui appartient à la forme et ce qui appartient au fond, permet d’ores et déjà de se rassurer et d’ouvrir des pistes de réflexion :

👉 Est-ce que je n’ai fondamentalement pas envie ou est-ce que le contexte ne me permet pas d’avoir envie ?

👉 Demande-toi : quand je suis en vacances, est-ce que le désir vient plus facilement ? Si oui, c’est avant tout une question de forme 😉

👉 Ne te laisse pas enfermer dans des prophéties autoréalisatrices : « je suis incapable d’avoir du désir » – c’est faux, tu peux en ressentir, demande-toi simplement si ta sexualité, là, telle qu’elle est présentée, te convient vraiment.

Je vous laisse réfléchir dessus et me dire ce que vous en pensez en commentaire 🙏

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#sexologie

« Les femmes subissent une ménopause sociale bien avant d’avoir leur ménopause physiologique ».

📌Pourquoi cette ménopause sociale ?

Ces mots sont ceux de Cécile Charlap, sociologue et autrice de « La fabrique de la ménopause”

👉La ménopause, de façon très crue, signe leur arrêt de mort.

En effet, leur identité féminine, pendant de nombreuses années n’ayant été construite qu’autour de leur capacité reproductive, à partir du moment où celle-ci disparaît, c’est toute leur entièreté qui disparaît aussi.

Plus qu’un ressenti, une réalité : les femmes passées 45 ans ne sont présentes et présentées nulle part, aucune représentation dans la pop culture, dans le cinéma, dans les médias et dans la politique.

Cette invisibilisation les renvoie inextricablement à ce fardeau qu’est celui des femmes, que de ne pas pouvoir faire autrement que de se présenter aux autres dans un corps et comme un corps.

📌Un terme qui n’existe qu’en France…

D’ailleurs, fait intéressant, la ménopause n’est pas universelle, puisque le terme a fait son apparition en France autour des années 1820, et est venu porter un regard négatif sur le vécu des femmes.

En clair : la ménopause est une construction.

👉Si elle est une construction, à nous de réinventer les codes, de montrer plus d’images de femmes de 45 ans et plus, d’arrêter d’acheter ces unes de magazine qui s’apitoient sur les femmes qui vieillissent

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Source : “La fabrique de la ménopause” Cécile Charlap

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L’argent est le premier outil d’émancipation…et les femmes ne s’en saisissent pas !

📌Ce midi, j’ai eu la chance d’être conviée par ViveS Media pour découvrir leur dernier baromètre et les chiffres sont alarmants :

30% des femmes qui sont à la retraite aujourd’hui ont une pension inférieure à de 858 euros par mois.

60% des individus interrogés ont un ressenti négatif sur l’argent et le perçoivent comme une contrainte, un conflit ou une source d’angoisse.

52% des femmes contre 32% des hommes s’occupent des dépenses courantes…

15% des femmes contre 33% des hommes s’occupent de l’achat immobilier.

La théorie du pot de yaourt présentée par Titou Lecocq est bien réel, et comme le précisait Sybille Le Maire, présidente de ViveS, “c’est maintenant qu’il est temps d’agir, car dans une époque où la retraite dure 25 ans, la précarité des femmes ne peut être le maître mot”.

📌 La solution : la prise de conscience et l’éducation financière.

Formons-nous, intéressons-nous à ces questions, il existe de nombreuses ressources gratuites ou non, accessibles.

Nous avons toutes droit à la liberté financière et à cette éducation.

À nous d’agir et d’être prévenants autour de nous pour encourager nos amies, nos sœurs, nos mères, nos tantes, à se former, car le savoir, c’est le pouvoir.

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Source :

Baromètre annuel 2024 de ViveS a été réalisé en janvier 2024 sur 1500 personnes, par l’Ifop, en partenariat avec La Financière de l’Échiquier et Boursorama.