« Pour nous, soignants, un patient parmi d’autres dans une journée chargée. Pour lui, nous sommes le seul médecin qu’il verra aujourd’hui. »

En ce vendredi, j’avais envie de partager avec vous cette maxime d’un médecin, auteur et ancien chroniqueur que j’admire.

Cette phrase, je l’ai en tête à chaque instant de la journée, qu’il soit 10 h du matin ou 20 h.

Parce que je sais que derrière chaque personne qui pousse la porte de mon cabinet, il y a des semaines, des mois, parfois des années de réflexion.

Je sais que pour certain·es, le chemin a été long et que ce rendez-vous est un aboutissement ; pour d’autres, il marque un début.

Oser parler de ses difficultés, c’est leur donner une place, les rendre réels, visibles aux yeux d’un soignant — et surtout aux siens.

C’est pourquoi je remercie chaque personne qui vient. Je la félicite. Parce que je sais que ce n’est jamais anodin.

Et c’est pourquoi, à chaque instant, je mets la même présence, la même attention, la même application, pour que chacun·e reçoive le meilleur de moi-même.

Ce post est un rappel : si nous voyons plusieurs personnes par jour, pour nos patient·es, ce moment est souvent attendu, parfois redouté. Et il laissera une trace, bien après qu’il soit passé.

Prenons soin d’eux.

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👋 Moi, c’est Margaux, je suis se×ologue, et je vous reçois à Boulogne-Billancourt ou en visio

Ma santé mentale me coûte 680 euros par mois 💰.


Oui, j’ose me mettre à nu pour parler de deux sujets encore tabous :

👉 L’argent
👉 La santé mentale des soignants

Ce mois-ci, après une consultation qui m’a particulièrement bousculée, j’ai voulu prendre du recul et vous partager un aspect dont on parle peu : notre propre santé mentale en tant que soignants.

📌 Pourquoi ce chiffre ?

👉 2 séances d’analyse par semaine à 70 €, soit 560 € par mois
👉 Supervision bimensuelle à 60 €, soit 120 €
👉 Intervisions hebdomadaires, où je bloque une heure de consultation pour ces échanges essentiels (et non comptabilisées ici).

💰 Total : 680 € par mois.

Et pourtant, je ne roule pas sur l’or. Loin de là. Mais j’ai fait de ma santé mentale une priorité.

Alors oui, je l’entends, prendre soin de ma tête, c’est prendre soin de mon outil de travail principal (ce qui n’est pas le cas pour tout le monde).

Mon objectif, en écrivant ici, est autre.

On trouve normal de dépenser pour une montre connectée, une paire de baskets ou un abonnement à la salle de sport à plusieurs centaines d’euros…

On trouve normal de dépenser des milliers pour un téléphone portable, des voitures, des bijoux…

La santé mentale n’est-elle pas ce que vous avez de plus précieux ?

Il est temps de normaliser le fait d’investir dans sa santé mentale.

👉Et vous, qu’en pensez-vous ?

Passage dans PSYCHOLOGIES 😍

En cette 2ème semaine de reprise post congé-maternité, je suis heureuse d’avoir été interviewée par Ava Skoupsky pour PSYCHOLOGIES !

L’objet de notre échange ?

« Couple : après une dispute, qui doit faire le premier pas ? « 

On ne sait jamais vraiment comment se sortir d’une dispute, car entre notre ego, et l’envie d’aller vers l’autre, notre coeur balance.

Oui mais…

👉 Comment faire la différence entre une dispute « saine » pour le couple et une dispute toxique ?

👉 Comment faire la différence entre une dispute « saine » pour le couple et une Qui doit faire le premier pas après une crise ?

👉 Quelle erreur à ne pas faire lors d’une dispute de couple ?

Vous trouverez les réponses dans l’article : https://www.psychologies.com/couple/crises-divorce/dispute-premier-pas-experte-repond

PS : Et si vous souhaitez poursuivre nos échanges, n’hésitez pas à prendre rendez-vous.

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👋 Moi c’est Margaux, je suis se×ologue, et je vous reçois à Boulogne-Billancourt ou en visio

#dispute #couple #thérapiedecouple

Connaissez-vous le « Traumadumping » ? 

C’est en discutant avec une très bonne amie psychologue (👋 coucou Laura Boulierac) que je me suis rendu compte de ce que je vivais quasi quotidiennement. 

👉 Le « traumadumping » en quelques mots : 

Ce terme est un nouveau néologisme né sur les réseaux sociaux. Dans les faits, il s’apparente à la liberté prise par un individu de raconter ses traumatismes à quelqu’un qui n’a rien demandé.  

👉 Question de limites 

En tant que Sexologue, je suis formée à accueillir et à accompagner les personnes qui ont vécu des traumatismes. 

Elles viennent me faire ce cadeau de se livrer très souvent pour la première fois et mon attitude à l’égard de ce traumatisme aura une incidence non négligeable sur leur perception.

Quand celui-ci est trop lourd, je n’hésite jamais à les renvoyer vers des confrères ou consœurs psychologue, ou psychiatres. 

👉 Mais qu’en est-il en dehors du cabinet ? 

C’est là où le bât blesse… 

Dès le moment où je ne suis plus dans le cadre de la consultation, je baisse la garde. 

N’importe quel professionnel en lien avec la santé mentale vous le dira : nous avons une posture en consultation, et nous la travaillons.

Concrètement, je passe environ 6 heures en intervision et 2 heures en supervision… soit 8 heures par mois où je réfléchis à la meilleure façon de vous accompagner… dans un cadre précis. 

Quand, en dehors du cadre de la consultation, on me parle d’un traumatisme, d’une violence vécue, et que l’on fait appel à mes compétences, ce n’est plus la sexologue que vous avez face à vous, mais Margaux, tout court. 

👉 Sauf que… je ne m’étais pas préparée, je n’étais pas dans ma posture de sexologue, je n’avais pas mis cette distance thérapeutique qui me permet d’être au plus loin de moi, mais au plus proche de vous.

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#consultation #traumatisme #traumadumping

Apprenons (re) cultiver l’art de la nuance.

Ceci est un appel, un cri du cœur.

Dans une époque…

Où l’on s’improvise expert de tout, 
Où l’on fait de sa réalité une vérité, 
Où les réseaux sociaux deviennent un entre-soi,
Où l’on clame ses idées comme des textes de loi, 
Où chaque idée contraire amène une forme de colère,

Apprenons à chérir cet art si subtil de la nuance.

Lorsque l’on s’intéresse à son étymologie, cela remonte à 1380 et définissait « chacun des degrés par lesquels peut passer une même couleur ».

J’aime profondément cette idée.

Cette palette de couleurs est à l’image de nos émotions, et de la possibilité infinie qu’il existe : elle est plurielle.

Derrière cette question de nuances se cache bien souvent la question de l’identité et de ce que l’autre nous renvoie.

Nous avons besoin, pour se rassurer, de mettre l’autre dans une case sans prendre en compte un seul instant de la pluralité des identités qu’il y peut y avoir en lui ou en elle.

Très souvent, ici, on me ramène constamment à des clichés sur les féministes, les personnes ont besoin de se rassurer en justifiant mes propos par ce prisme.

Certains individus (que j’ai bloqués), ne tolèrent pas les chiffres que j’amène, les études que je présente… C’est comme s’ils limitaient mon identité à une seule couleur.

Or, comme tout à chacun·e, mon identité est plurielle et vouloir les limiter à une seule couleur, c’est se couper de la possibilité d’ouvrir son regard sur le monde.

👉 Et vous ? Avez–vous remarqué cette perdition de l’art de la nuance ?

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#pensées#nuances

Mon visage à côté de celui de Simone Veil…

Je n’en reviens pas. 

Quand j’ai vu cette photo, j’ai pleuré.

Quel honneur d’avoir été choisie aux côtés de femmes incroyables comme Hélène Gherbi, Elise Fabing ou Lucile Peytavin, par la Fondation des Femmes pour accoler nos portraits au côté de celui de Simone Veil.

Pourtant, je me sens si petite à côté de la grandeur de son travail, en ayant l’impression que jamais je ne pourrai faire autant que ce qu’elle a fait pour les femmes.

Et puis, je me suis rappellée que chaque geste compte. 

C’est ok si tu ne te penses pas militant·e

C’est ok si tu ne fais pas parti·e d’une association

C’est ok si tu as encore peur de dire “je suis féministe”

C’est ok si parfois, tu n’as pas toujours les mots face aux insultes

C’est ok si tu ne te sens pas encore prêt·e d’écrire sur les réseaux sociaux

Ce qui compte : c’est la volonté.

Chaque pas, 

Chaque mot que tu diras, 

Chaque non que tu prononceras,

Chaque commentaire que tu écriras, 

Chaque liberté fondamentale que tu defendras… 

Tu ne le feras pas seulement pour toi, mais pour toutes celles qui n’ont pas la voix pour faire.

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#FondationsdesFemmes #Égalité #NuitdesRelais #ChaquePasEstUneVictoire

À votre avis, il est plus facile de parler d’argent ou de sexualité avec ses proches ?

Vraie question.

Pourquoi il est plus difficile de demander  » on bai*e ?  » que  » combien tu gagnes ?  » …

C’est le titre du 5ᵉ épisode “Parlons Cash” que j’ai eu la chance d’enregistrer avec corine goldberger, journaliste,  et Thierry Ohayon, fondateur du cabinet eXent de conseil en gestion de patrimoine, co-auteur de « Les filles, Osons parler argent », et  L’argent au féminin ».  

📌 Au travers notre échange, vous découvrirez :

– Pourquoi parler d’argent dans le couple est difficile ?
– Comment aborder le sujet ? 
– Quelle organisation choisir ?
– Compte commun ou non ? 
– Comment faire quand, dans le couple, son fonctionnement désavantage l’un des deux sur le plan financier, patrimonial ?
– Qu’est-ce que la dépendance financière ?
– Quelles sont les conséquences de ce déséquilibre sur la relation de couple, sur son intimité ?

J’espère que vous prendrez autant de plaisir à l’écouter que moi, j’ai eu à l’enregistrer.

🎧 Lien de l’épisode : https://lnkd.in/eJzhr2FB

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#argent#couple#féminisme#coupleetargent

Confessions d’une ex-”control freak” en vacances 😵

 👉 Alors voilà, je suis là, perdue sur une route de Bretagne, hésitant entre économiser ma batterie pour me trouver un endroit où dormir OU utiliser mon gps pour me sortir de ce chemin.

Spoiler : J’ai choisi de faire confiance à mon sens de l’orientation. 

Blague à part, j’ai décidé pour la PREMIÈRE FOIS depuis toujours, de ne rien prévoir de ma semaine de vacances : ni hôtel, ni planning, ni itinéraire : NADA.

👉 Les vacances, un moment si “détente” que ça ? 

Il y a quelques semaines, je vous partageais ma réflexion sur cette obsession du capitalisme à tout va et force est de constater que cela nous poursuit même en vacances.

On veut aller dans les meilleures endroits ✅
On veut manger dans le meilleur restaurant (donc on va s’y prendre 3 mois avant pour réserver) ✅
On veut voir le plus de monuments possible / faire le plus de randonnées possibles ✅

Oui mais…❌

Si le jour où j’avais prévu de visiter “l’endroit où il faut aller” avec les tickets en main, je n’en ai plus envie ?
Si le jour où je dois aller au restaurant, une indigestion s’invite la veille ce qui rend mon expérience gustative, disons…complexe ?
Si le jour où j’ai prévu de visiter Paimpol, il fait une chaleur insoutenable rendant la visite impossible ?

👉 Que se passe-t-il ? 

Que se passe-t-il lorsqu’on arrête de considérer chaque aspect de sa vie comme étant quelque chose à rentabiliser ? 

Est-ce que parmi vous, certain.e.s ont déjà eu la sensation d’être trop souvent dans l’après et pas assez dans le maintenant ?

Est-ce que certain.e.s sont déjà revenu.e.s de leurs vacances plus fatigué.e.s qu’en partant ? 

➡️ Cela a été mon cas, et à mesure que je lis sur le capitalisme internalisé, je me rends compte que les vacances ne font pas exception….

👉 Stop au diktat des “vacances réussies” : 

“Les vacances s’inscrivent aussi dans une logique de performance économique “ nous dit le philosophe Raphael Zagury-Orly lors des rencontres philosophiques de Monaco. 

Pour reprendre les mots de l’article de presse (cité en commentaire), “les vacances répondent à une certaine loi économique qui veut optimiser le temps humain.”

Les vacances répondent elles aussi à ces codes de capitalisme internalisé. 

👉 Je terminerai par ces mots : “Prendre le risque d’un autre récit, en être à la source, c’est prendre le risque de réussir «autrement»”… et finalement est-ce qu’on ne serait pas tout aussi heureux ? 😉

Vous aussi vous avez connu ce diktat des « vacances réussies » ?

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#argent#couple#égalitéprofessionnelle#féminisme#coupleetargent#capitalisme#capitalismeinternalisé

Je l’ai fait 💥

Ce Vendredi 1er Avril j’ai fait ma conférence Tedx : « Why being called a feminist is not an insult ? » / ( en français « Pourquoi être taxée de féministe n’est pas une insulte ? »).

Un mot pour la résumer  ?

La liberté.

Au cours de ces 15 mns sur scène, j’ai voulu démontrer qu’être féministe c’est avant tout oeuvrer pour la liberté.

Depuis des mois, ce sont 9 pages de texte écrites, des heures à choisir mes mots, des heures à penser à mes intentions, à éplucher des livres, à lire des études et à écouter ce que les personnes avaient à dire.

Car oui le feminisme ce n’est pas prôner la supériorité des unes par aux autres, ce n’est pas dénigrer les hommes, c’est uniquement et seulement oeuvrer pour la liberté.

En Europe de l’Ouest et aux États-Unis, cette liberté s’est obtenue au cours des 3 différentes vagues avec chacune ses avancées:
• La liberté des droits politiques
• La liberte des corps
• La liberté de pouvoir être qui on est

C’est un vaste combat que les médias ont tendance à caricaturer.

Soyons au dessus de cela.

Chaque jour, à notre niveau oeuvrons pour plus d’inclusion et moins de catégorisation.

J’ai hâte de vous partager la vidéo une fois qu’elle sera sortie…🙏

Encore merci TEDxEDHECBusinessSchool pour ce moment qui restera jamais gravé dans ma mémoire 💫

Vendredi matin, 07h40, train direction Lille Flandres.

Tandis que Paris se reveille peu à peu, je pense dans ce train qui m’amène pour Lille.

Je veux écrire pour me souvenir de cette sensation de flottement.

Je veux écrire pour me rendre compte de ce que je vais faire.

Je veux écrire pour lutter contre ce syndrome de l’imposteur.

Toute la semaine, on m’a demandé « si je n’étais pas trop stressée ».

Pourtant de nature anxieuse, j’avais 1001 raisons de l’être: TED Conferences, intervention en anglais, énorme salle et un sujet plus que brûlant.
( Pour vous dire, j’avais même programmé une session de preparation mentale avec mon psychothérapeute 😅).

Et pourtant.

Un mot pour définir mon état : Alignement.

Je m’en vais défendre ce sujet qui me tient à coeur : le féminisme.

Sur scène cet après-midi je ne serai pas seule.

J’aurai l’histoire de toutes ces femmes et hommes incroyables qui ont fait l’Histoire, j’aurai l’énergie de mes élèves qui m’ont tant porté lors de mes cours à l’ ESCE International Business School, j’aurai l’Amour de mes proches, j’aurai l’envie de bousculer les codes…

… mais je n’aurai certainement pas la peur.

À nous TEDxEDHECBusinessSchool ! ♀️💥

#feminism #feminisme #egalitehommefemme #tedx #tedxtalks